Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить? - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Юрий Чирков

• Пролог
• Часть 1
• Глава 1 Стресс многоликий
• 1.1. Стресс, стресс, стресс!
• 1.2. Из пещер – в атомный век
• 1.3. Один человек – два мозга
• 1.4. Прогулки в «агрессивную среду»
• 1.5. Вечер в Политехническом
• 1.6. Властелин Земли, раб машин
• 1.7. «Остановите мир – я хочу сойти!»
• 1.8. Футуршок
• 1.9. Время физическое и историческое
• 1.10. Цена перестройки
• 1.11. «Социальный стресс»
• 1.12. Как добиться «сбережения народа»
• 1.13. В масштабе планеты
• * * *
• Глава 2 За деревьями видеть лес
• 2.1. Марсий ДНК-РНК
• 2.2. Открыватели и решатели
• 2.3. Жизнь свободная
• 2.4. Гомеостаз
• 2.5. «Тело политическое»
• 2.6. Понятный даже для непрофессионала
• 2.7. Обогатив не один язык
• 2.8. Рубежи обороны
• 2.9. Не считаясь с потерями
• 2.10. «Фармакология грязи»
• Часть 2
• Глава 3 Эмоциональный стресс
• 3.1. В разных ипостасях
• 3.2. Принцип доминанты
• 3.3. Кнут вместо пряника
• 3.4. Формула эмоций
• 3.5. Тип А и тип Б
• 3.6. Болезни «адаптации»
• 3.7. Плачьте на здоровье!
• 3.8. «Золотое правило нормы»
• 3.9. Антистрессовая служба
• 3.10. Совсем без эмоций?
• 3.11. Спектакль «Стресс!»
• Глава 4 В тесноте – в обиде!
• 4.1. Расплываясь подобно чернильной кляксе
• 4.2. «Башни, где находишь жену, семью, граммофон и душу…»
• 4.3. Личное пространство
• 4.4. Травма городом
• 4.5. Терапия любовью
• 4.6. Терапия обретением смысла жизни
• 4.7. И коровам надо загорать
• 4.8. «Альфа», «бета», «омега»
• 4.9. Кошка, гулявшая сама по себе
• 4.10. Бурная жизнь шотландских куропаток
• 4.11. «Вертеп»
• 4.12. Аналогии неубедительны, но…
• 4.13. Мнение Конрада Лоренца
• 4.14. Третье измерение Москвы
• 4.15. Город мечты
• Глава 5 Полярный синдром
• 5.1. Нужны ли России ее просторы?
• 5.2. Небескорыстные отношения
• 5.3. На работу – самолетом
• 5.4. Бананы в Заполярье
• 5.5. Человек в высоких широтах
• 5.6. Как рыба в аквариуме
• 5.7. Третье состояние
• 5.8. Биологический капитал
• 5.9. Природный биотрон
• 5.10. «Спринтеры» и «стайеры»
• 5.11. Не покорять, а понимать Север!
• Часть 3
• Глава 6 Ошибка Ганса Селье
• 6.1. «Проклятые» вопросы
• 6.2. Диплом номер 158
• 6.3. Как в таблице Менделеева
• 6.4. Затянувшийся спор
• 6.5. Мудров, Захарьин, Боткин
• 6.6. Дело коммунистического будущего
• 6.7. Активационная терапия
• 6.8. Стресс физиологический
• 6.9. На высоте Эвереста
• 6.10. «От мыши до слона»
• 6.11. Заяц и кролик
• 6.12. Макробиотика
• 6.13. Лентяй не может стать долгожителем
• 6.14. Правило щедрости
• 6.15. Крепче мышцы – острее ум
• 6.16. Этот вредный комфорт
• 6.17. Программа «1000 движений»
• 6.18. Заветы Амосова
• Глава 7 Труженицы МХ
• 7.1. ВИЭМ
• 7.2. Букет кислот
• 7.3. Поездка в Пущино-на-Оке
• 7.4. Пришельцы-завоеватели
• 7.5. Физиология митохондрий
• 7.6. Золушка биохимии
• 7.7. Когда день равен жизни
• 7.8. Принцип устойчивого неравновесия
• 7.9. Жертва амортизации
• 7.10. Батареи жизни
• 7.11. В лаборатории
• 7.12. Природа может ошибаться
• 7.13. Первые шаги
• Глава 8 Таблетки от стресса
• 8.1. «Стрессор-1»
• 8.2. Помощь космонавта
• 8.3. Учимся… дышать
• 8.4. Система ВЛГД
• 8.5. Лечить не болезнь, а больного
• 8.6. Как рубящий дерево дровосек
• 8.7. Ветеринаризация медицины
• 8.8. Нервы лечит барокамера
• 8.9. Лекарство для здоровых
• 8.10. Путь к валеологии
• 8.11. Николай Иванович Вавилов
• 8.12. Миражи здоровья
• 8.13. О пользе самолечения
• 8.14. Альтруистический эгоизм
• 8.15. Фатальный промах
• Часть 4
• Глава 9 Психология стресса
• 9.1. Стресс физиологический и психологический
• 9.2. Личность и все, что вокруг нее
• 9.3. Книга-Гулливер
• 9.4. Тяготы невесомости
• 9.5. Стресс войны
• 9.6. Экология стресса
• 9.7. «Выгорание»
• 9.8. Ярмо страха
• 9.9. Старость как стресс
• 9.10. Инстинкт смерти
• 9.11. Защита от стресса
• 9. 12. Познать свое «Я»
• 9. 13. Уборка – повседневная и генеральная
• 9.14. Болезни достижения
• 9.15. Поиск поиска
• Эпилог

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• 84
• 85
• 86
• 87
• 88
• 89
• 90
• 91
• 92
• 93
• 94
• 95
• 96
• 97
• 98
• 99
• 100
• 101
• 102
• 103
• 104
• 105
• 106
• 107
• 108
• 109
• 110